FREE: Calisthenics Beginner Trainingsplan

Sei gegrüßt Krieger!

Dieser überarbeitete Calisthenics-Trainingsplan für Beginner bietet dir eine Auswahl von Grundübungen, die die wichtigsten Muskelgruppen deines Körpers ansprechen und deine Beweglichkeit und Koordination verbessern.

• Der Trainingsplan beinhaltet ausreichende Pausen und Erholungszeiten, damit du Verletzungen und Überlastungen vermeidest.
• Du wirst dich fit, stark und beweglich fühlen und gleichzeitig deine körperliche Fitness verbessern.
• Keine speziellen Geräte oder Ausrüstung erforderlich. Du kannst es überall durchführen, egal ob im Fitnessstudio oder draußen im Park.

Es ist wichtig, sich an deine individuellen Fähigkeiten und Grenzen zu halten und langsam zu steigern, um deinen Körper schrittweise an die Belastungen zu gewöhnen. Aber keine Sorge, mit diesem Trainingsplan wirst du definitiv Fortschritte machen und deine körperliche Fitness verbessern. Lass uns jetzt gemeinsam mit Calisthenics an deiner Fitness arbeiten und unsere Grenzen überschreiten!

Bereite dich vor auf das was dir bevorsteht. Im Oktober erwartet dich nämlich eine große Überraschung ...

... aber dazu mehr im Plan!